Köln/Münster, 12. Februar 2020. Wer erfolgreich abnehmen will, muss kurzfristig Erfolge sehen. Das ergab eine aktuelle britische Umfrage mit 2.000 Teilnehmenden. Die Ergebnisse zeigen, dass 1,5 Kilo Gewichtsverlust in den ersten zwei Wochen ideal sind, um eine Diät langfristig durchzuhalten. Wer dazu noch professionelle Unterstützung erhält, gibt der Umfrage nach seltener auf und erreicht häufiger seine Ziele.
Zahlreiche Neujahrsvorsätze werden bereits jetzt gescheitert sein – Versuchungen und Ablenkungen lauern an allen Ecken. „Sie haben vielleicht unrealistische Erwartungen, haben sich nicht effektiv vorbereitet oder, was am häufigsten der Fall ist, die falsche Ernährung für ihren Lebensstil oder ihren persönlichen Stoffwechsel gewählt“, erklärt Mark Gilbert, Ernährungswissenschaftler bei Cambridge Weight Plan und Leiter der Studie.