Hier findest du tolle Tipps und Tricks für einen gesunden und aktiven Lebensstil, aber auch aktuelle Infos zu Food, Beauty, Mode, Selbstliebe, Achtsamkeit und Lifestyle-Themen… Viel Freude beim Lesen! 

Naschen ohne Reue
16.12.2020

Süße Versuchung: ohne Reue durch die Festtage

Naschkatzen aufgepasst: Trotz Diät dürft ihr an den Feiertagen naschen. Wie ihr der süßen Versuchung widersteht und ohne Reue durch die Festtage kommt, erfahrt ihr hier.

mehr >
Lust auf Karriere? Werde Berater!
09.12.2020

Deine Karriere als The 1:1 Diet Berater

Zeit für einen Karriere-Wechsel? Als The 1:1 Diet Berater gibst du Kunden eine Eins-zu-Eins-Betreuung und verhilfst ihnen zu ihrem persönlichen Wunschgewicht während du dir dein eigenes Business aufbaust. 

mehr >
Restaurantbesuch trotz Diät
02.12.2020

Restaurantbesuch trotz Diät? So gehts!

Während unserer 1:1 Diät kannst du auch weiterhin mit Freunden und der Familie auswärts essen gehen – insbesondere an den Weihnachtsfeiertagen! Mit ein paar Tipps bleibst du deinem Plan treu und kannst deine Ziele erreichen. 

mehr >
Stressfreies Weihnachtsshopping - mit diesen Tipps gelingt's
25.11.2020

Hallo, stressfreies Weihnachtsshopping!

In 29-Tagen ist Heilig-Abend! Der Weihnachts-Countdown läuft bereits. Aber statt entspannt die Füße hochzulegen, musst du noch die letzten Geschenke besorgen? Kein Problem mit unseren Tipps: Sie helfen dir dabei, das Weihnachtsshopping stressfrei zu überstehen.

mehr >
Schlüsselphasen beim Abnehmen
18.11.2020

Die vier Schlüsselphasen beim Abnehmen

Damit deine Pfunde erfolgreich purzeln und du im Anschluss dein Wunschgewicht langfristig hältst, begleiten wir dich durch vier Schlüsselphasen. Was es damit auf sich hat? Das erfährst du im Folgenden... Auf gehts zu unserer gemeinsamen Abnehmreise!

mehr >
Frau im Herbst
11.11.2020

Schön und fit durch den Herbst

Der Herbst ist da – und das ist toll! Hier findest du 4 Tipps, mit denen du dich perfekt auf ihn vorbereitest. Schön und fit durch den Herbst!

mehr >
Jo-jo-Effekt vermeiden
04.11.2020

Jo-Jo-Effekt war gestern

Woop Woop! Du hast es geschafft, die Pfunde sind gepurzelt. Jetzt heißt es, die Erfolge langfristig zu halten. Um nach der 1:1 Diät nicht wieder in alte Muster zu verfallen, haben wir dir 6 hilfreiche Tipps zusammengestellt. Damit sagst du dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt den Kampf an! 

mehr >
Wasser Test
28.10.2020

Bleib im Fluss mit H20

Wasser hilft beim Abnehmen! Wusstest du das? Trinken ist das A und O für eine gesunde Lebensweise. Außerdem ist Wasser ein absoluter Fitness-Boost für deinen Körper. Wir fassen zusammen, was du übers Trinken alles wissen solltest! 

mehr >
Pefekter Start in den Tag
21.10.2020

Der perfekte Start in den Tag - so gelingt's

Morgenmuffel aufgepasst: Wir haben dir fünf Tipps zusammengefasst, mit denen du motiviert und voller Vorfreude in den neuen Tag startest. Lies hier, wie dir die perfekte Morgenroutine gelingt!  

mehr >